2015. 1. 28. 00:22
[땅콩의 효능] 손이가요 손이가 ~땅콩에 손이가요^^ 땅콩의 효능
얼마전에 시골 친청집에 갔더니
어머니가 농사지으신 거라며 땅콩을 한보따리 싸주셨습니다.
부모님의 마음은 그저 자식들 하나라도 더 챙겨주고싶은
바다 보다 넓은 사랑^^ 왠지 마음이 숙연해집니다.
농사지으신 땅콩을 볶아야 한다고 하시기에
집에와서 신랑이랑 후라이팬에 넣고 볶아 식탁위에 놓아 두었더니
아이들도 남편도 자꾸만 손이 간다며 고소한 땅콩을 냠냠 ~~~
땅콩 하면 얼마전에 이슈가 되었던 대한항공
땅콩 회항이라는 말이 검색어가 될정도로 이슈가 되었습니다.
고소하고 맛있는 땅콩 그냥 우아하고 맛있게 드시지...
여러분도 땅콩좋아하시죠^^
고소한것이 먹고 싶고 주전부리가 생각나면 아주 먹는 땅콩
땅콩에는 어떤 효능들이 있을까요??
1.땅콩 효능
고소한 땅콩에는 올레이신과 리놀산이 풍부하여 콜레스트롤을
낮춰주고 동맥경화 예방에 아주 좋다고 합니다.
2.땅콩 효능
자꾸만 손이 가는 땅콩에는 비타민B와 불포화 지방산 성분이 많아서
혈액순환과 피부세포를 활발하게 하여 노화방지에 아주 좋다고 합니다.
땅콩은 고단백 고칼리로 식품으로 너무 많이 드시면
다이어트 하시는 분들에게는 조금 위험할수도 있습니다.
모든 음식은 적당히^^
땅콩의 칼로리kcal 는 100g 에 약 569 kacl 라고 합니다.
위 사진에 보이시죠 ^^땅콩 8개 정도가 10g 정도 되니 참고 하세요^^
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